الزبيب
- الزبيب له خصائص مضادة للأكسدة ويمنع تدمير الخلايا.
- هو مصدر جيد لفيتامين D وهرمون الاستروجين.
- على الرغم من أن الزبيب حلو، إلا أنه مفيد لصحة الأسنان واللثة.
- الزبيب مصدر جيد للفيتامينات والعناصر الغذائية للجسم، والفيتامينات مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب متوفرة في الزبيب.
- يقلل الزبيب من كمية الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من أمراض القلب.
- الزبيب يقلل من التوتر.
- نظرًا لوجود سكر الفركتوز، فإن الزبيب له خاصية الاستهلاك السريع للطاقة وفقدان الوزن.
- يقلل الزبيب من التشنجات أو تقلصات العضلات.
- یساعد علی تجديد شباب الجلد.
- يمنع حدوث حصوات الكلى بسبب وجود البوتاسيوم.
- يقوي الزبيب الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الخرف أو الزهايم
السابق
التالي