المکسرات

آشنایی با برخی خواص کشمش:

1. کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.
2. منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد.
3. کشمش با وجود اینکه شیرین است برای سلامت دندان و لثه مفید می باشد.
4. کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن است و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.
5. کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد.
6. کشمش موجب کاهش استرس می گردد.
7. کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد.
8. کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند.

9. جوان سازی پوست صورت می پذیرد.

10. مانع بروز سنگ کلیه به دلیل داشتن پتاسیم.

11. کشمش باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل یا آلزایمر را کاهش می دهد.